来源：华商晨报
发布时间：2012年03月09日
四成受访女白领感到“身心俱疲”六成经常想是否跳槽专家：女白领总想工作和家庭兼顾，但忘了最应该做个智慧女人
职场女性心理特点汇总
特点一：职场前途渺茫通过问题1、2的调查发现，职场女白领压力比较大，一是工作时间长，总要加班；二是兼顾事业和家庭，感觉身心疲惫。
70%女白领觉得，她们的职场竞争压力要远远大过男性，觉得职场前途渺茫。因为要强，事业上不比男性付出的少，而且随着生孩子、休产假、年龄增大，还有失业危险。
专家汤玉龙表示，职场女白领承担社会角色多，所以压力比男人大。
特点二：情绪压抑问题3的调查显示，职场竞争、上下级关系差让她们情绪压抑，再加上要分担家庭的经济重担，这些压力得不到适当的缓解。
专家汤玉龙说，建议多到大自然中去走走看看。
特点三：想跳槽又不敢问题4、5的调查显示，多数女白领面对压力，丈夫成了她们的撒气筒。近6成女性表示经常想到跳槽，但又担心跳不好，反而适得其反。
苏加胜说，高期待带来高焦虑、高压力，而女性择业中又会受到限制，所以经常处于两难境地。建议下定决心，如果跳槽就立即实行，不跳槽就认真工作，不要在跳与不跳中徘徊，干扰自己。
特点四：已婚族少有个人休闲生活问题6的调查显示：未婚女白领业余生活丰富多样，但事实上45%的已婚女白领的业余时间基本都被工作或生活占用。
32岁王女士说：“我休息就在家带两岁的儿子，比上班还累，每天早起1个多小时忙活孩子，送他去幼儿园。”
专家建议苏加胜说，职场已婚女性处于高压状态，问题多发在所难免。建议大家不妨适当降低要求，多给自己安排些休闲时间，另外腾出时间学习处理家庭问题，减少家庭冲突和自身压力。
职场女性心理特点汇总“太累了，一空下来就想睡觉。”吕平平说，她在制模中心，工作不仅精细度高，集中精力，还经常加班加点伏案工作。
冯丽新说，从去年11月份开始，公司请来瑜伽教练让大家学习，身心愉快多了。
“身体侧弯，拉伸肩膀，用头尽量贴近地面。保持呼吸3~5次。这些瑜伽动作特别适合我们。每天有20分钟的时间练瑜伽，塑造身形不说，还能赶走坏情绪。”吕平平笑着说。
减压主角：28岁小夏(文秘)
减压地点：沈河区卓越大厦办公室电脑前适合人群：听老板指令行事，常与客户打交道，受挫折又无处倾诉的白领。
减压主角：43岁鞠虹(经理)
减压地点：科思特(厦门)节水沈阳服务中心办公室内适合人群：没时间、压力大的公司老总和员工办公室练瑜伽：塑造身形还能赶走坏情绪虚拟发泄减压：女白领网上“暴打”老板站墙脚减压：靠着墙深呼吸面对职场的压力和生活的快节奏，女白领的心态如何？在三八妇女节，本报推出大型调查———《沈阳职场女白领心理报告》。
本报邀请省婚姻家庭咨询师苏加胜、国家二级心理咨询师闫宏丽、汤玉龙为调查内容做指导。
通过报告我们发现：7成女白领觉得职场前途渺茫，近6成女白领想跳却不敢跳槽……
调查方式：问卷调查、网上问答、电话回访调查对象：沈阳发动机设备研究所、沈阳造币有限公司、沈河区光达大厦写字间、沈河区卓越大厦、辽宁广告职业学院、写字楼QQ群等调查数量：500份年龄分布：女24岁~45岁。
